«За» и «против» солнечного загара






Если солнечные лучи будут воздействовать на кожу непродолжительное время, то она станет эластичной и упругой, исчезнут мелкие воспаления, кровообращение улучшится. Появившийся загар создаст впечатление общего здоровья. Но всё это говорится о непродолжительном воздействии, а вот длительное нахождение на солнце может привести к нежелательным последствиям. Слишком сильный загар подчёркивает морщины, даже те, которые до загара были и не очень видны. Поэтому лучше, в этом плане, не очень усердствовать. Придерживайтесь определённых правил принятия солнечных ванн. Если загораете после еды, то надо, чтобы прошло не менее 1,5 часов. Загорайте в движении (играйте, ходите), а не лежите всё время. Безвредным считается загар, полученный с 9 до 11 часов утра, и, кроме того, в это время он лучше ложится. Чтобы получить равномерный загар, нанесите на тело обычное растительное масло или специальный крем для загара. После пляжа смазывайте кожу питательным кремом. Не используйте лосьон и туалетную воду, содержащие спирт. Спирт вызывает раздражение кожи. Если вы, всё-таки, не убереглись, и кожа покраснела и стала болезненной, то для облегчения состояния смажьте её сметаной, простоквашей или сделайте примочки, используя настои из череды, ромашки, подорожника. Облегчить состояние могут и компрессы, для приготовления которых использовались цветки сушеницы топяной, арники, корневища лапчатки, почки чёрного тополя. Можно размять любые ягоды и приложить эту кашицу к обожжённым местам. Определить время, когда пора прекращать загорать, можно, выполнив такой тест. Надавите пальцами на кожу, и, если не ней останется белый след, значит, пора прекращать загорать. И уходить надо в любом случае, даже, если солнце спряталось за облака и в данный момент пасмурно. Но 50% солнечных лучей, всё равно, проникают через облака. После купания обязательно принимайте душ и вытирайтесь, так как кристаллы соли и капельки воды способствуют усилению действия солнечных лучей. До 40% ультрафиолетового излучения задерживается влажной одеждой. И не забывайте, что, находясь в воде, вы, всё равно, подвергаетесь воздействию солнечных лучей, так как они проникают и сквозь воду. С 11 до 14 часов лучше совсем не загорать, а уйти в помещение, так как от него не спасет даже тент, потому что сухой песок способен отражать солнечные лучи. И ещё маленькие советы. Собираясь на пляж, лучше не пользоваться духами и косметикой, так как это может привести к воспалению кожи. Не наносите слишком жирный слой масла или крема, в противном случае, это может привести к перегреву организма.









на главную
Hosted by uCoz