Медитация в школе






Великобритания опять оказалась впереди планеты всей, на этот раз в вопросах школьного образования. В одной из государственных школ графства Кент ввели 40-минутные уроки, на которых ученики предаются медитациям под руководством опытных наставников. И результаты этого нововведения оказались весьма впечатляющими. Раз в неделю ученики школы Tonbridge медитируют - на целых сорок минут закрывают глаза и пытаются сосредоточиться только на своем дыхании. Ребята в возрасте 14-15 лет (первая экспериментальная группа) таким образом снимают стресс, избавляются от раздражительности и восстанавливают хорошее настроение. В этом им помогают опытные психологи из Оксфорда и Кембриджа. В первую группу были отобраны 10 учеников, которые сейчас проходят через двухмесячные "клинические" испытания. Они - первые в стране. Если этот опыт увенчается успехом, то классы медитаций могут быть открыты по всей Великобритании. С помощью этой древней духовной практики, активно применяющейся в таких религиях как индуизм и буддизм, психологи собираются бороться с усталостью и раздражительностью среди школьников. И первые положительные последствия уже налицо. Руководство школы Tonbridge сообщает, что участники экспериментов стали лучше учиться. Погружение в атмосферу внутренней и внешней тишины явно пошло им на пользу. "Тишина в школе насаживается порой агрессивными методами, - рассказывает классный руководитель Ричард Барнетт. - Учителя требуют от учеников соблюдать абсолютную тишину во время уроков, так что отсутствие звуков у ребят ассоциируется с властью взрослых. А с помощью медитаций школьники узнают положительную сторону тишины, они способны получать наслаждение от нее". Профессор Оксфорда Марк Уильямс, который стоит за проектом, подчеркивает: "Мы не собираемся обращать ребят в буддизм! Мы лишь показываем всему миру, что существуют научные доказательства пользы медитаций".









на главную
Hosted by uCoz