Ученые: худеть нужно молча






О решении сесть на диету никому не стоит рассказывать, считают исследователи из Университета Нью-Йорка. Чем меньше людей знает о ваших намерениях, тем больше шансов достичь успеха в похудении, резюмируют ученые. Психологи объясняют, что тот, кто поспешил похвастать о намерении сбросить лишний вес, подсознательно считает, что уже сделал первый шаг к успеху, потому менее строг к своему режиму питания. Если вам так тяжело держать рот на замке, то можете рассказать об этом только самым близким и проверенным людям, которые действительно смогут вас морально поддержать, отмечает руководитель исследования профессор психологии Питер Голлвитцер. А еще лучше – сообщите, насколько и за какой срок вы намерены это сделать.









на главную
Hosted by uCoz