Изменения в рационе могут вызывать головные боли






Диетологи доказали, что головные боли могут быть связаны с изменениями в рационе. Как подсчитали ученые, мигрень бывает обусловлена наследственным фактором лишь в 30% случаев. Провоцируют головную боль также стресс, депрессия, нарушение режима сна, гормональные изменения в организме и некоторые продукты питания. Чаще всего причиной возникновения головной боли становится низкокалорийная диета, особенно предполагающая полное исключение или значительное сокращение углеводов в рационе. Без них нарушаются обменные процессы в коре головного мозга, и нервные окончания сигнализируют об этом, посылая болевой импульс. Также мигрень может быть вызвана слишком низкой концентрацией сахара в крови, недостаточным потреблением воды и и слишком длинным периодом между приемами пищи. Чтобы избежать появления головных болей, диетологи рекомендуют исключить из рациона следующие продукты: Все эти продукты содержат тирамин — аминокислоту, которая провоцирует мигрень, снижая уровень серотонина и влияя на степень сужения сосудов









на главную
Hosted by uCoz